wkoncu wybralem srodki na 3 cykl, tylko mnie nie***cie ze znowu kolejny temat o cykl zakladam, teraz to juz ostatni poprzednie cykle: 1. 1-6 meta 20mg ed 2. 1-5 meta 30mg ed, 1-8 testosteron enanhate 100mg e2d Wszystkie dane sa w profilu, obecnie planowany cykl: 1-8 suprabolin 100 z Unichem Labs 1-8 testosteron enanhate z Jelfy 6-10 stanabolin 50 [...]
Co brać na regenerację mięśn oraz przeciw spalaniu mięśni l, mianowicie chodzi mi że w dni nie treningowe wstaje zmęczony i obolały. Z tego co czytałem to carbo i aminokwasy. Chciałbym spytać doświadczonych w tych sprawach czy można to brać oba oraz konkretne produkty. (poprawcie mnie jeśli się mylę)
Czesc mam maly problem z dieta w domu robie sobie rozne rzeczy na miescie tez niema problemu ale co brac do szkoly lub pracy? co sie nadaje najlepiej ? mozecie mi napisac jakies diety ktore spokojnie moge brac/robic w szkole lub w pracy? oczywiscie dieta na mase
[...] większy posiłek- albo jakies kanapki albo jak coś sie trafi w domku to ryż lub makaron:-]. Mam odżywkę białkową WPC80%,monohydrat kreatyny, taurynę i koenzym q10.Kiedy co brać?Czy ktoś kompetentny mógłby mi to rozpisać? Czy tauryna przed treningiem spowoduje że będę bardziej pobudzony,bedę miał "bystre spojrzenie"?Jeśli tak to proszę to [...]
Witam, jest okres przygotowawczy wiadomo jak się wtedy pracuje, co najlepiej brać by pomóc organizmowi a także poprawić wydolność. Co brać podczas codziennego biegania. Mam nadzieje że ktoś pomoże. Pozdrawiam.
Witam panowie siedzę na forum codziennie i trochę czytam wasze porady Jestem młodym ostro za********** na treningu małolatem Potrzebuje rady co brać na pierwszy cykl ... ? Dodam ze cel chodzi mi o twardy suche miesnie od maja do grudnia byla przerwa teraz ostry powrót na trening ... efekty są bardzo dobre ,ale rzuciła mnie dziewczyna i to mi nie [...]
[...] mówie że obydwa środki brałbym w tabsach ponieważ gość u którego próbowałem sie zaopatrzyć w Wino w strzałach oznajmił mi że jest u nas w mieście strasznie trudno o Wino w strzałach które jest prawdziwe. Czy moge taki cykl zrobić? Czy lepiej sam PH? I czy jak juz kupie trenadrol to co brać do niego żeby było ,,bezpieczniej" dla organizmu ?
[...] w godzinach nocnych-8h i uczę się języka angielskiego 3-4h dziennie, czuje zbyt duże zmęczenie i braku chęci do nauki języka .Chciałem temu przeciwdziałać i chciałem sobie dobrać kombinacje: ALC+omega3+lecytyna+ Dymatize GABA+ Power Guarana+ Tyrosine 100kaps? Dymatize GABA chce stosować ze względu na to aby się wysypiać dobrze bo ZMA raczej [...]
Witam, jakie środki bierze się na poprawę wyników przy uprawianiu jednocześnie różnorodnych dyscyplin takich jak bieganie, siłownia, pływanie i sw na pierwszy cykl? Głównie chodzi o poprawę wydolności i wytrzymałości.Pozdrawiam i licze na wyrozumiale odpowiedzi dla nowicjusza w tej dziedzinie, również licząc na to, że z czasem dowiem się [...]
Siemka Co polecacie zeby miec ładna cere. Zdrową i gładką Moja jest taka widac ze zniszczona i szybko sie natłuszcza co brac lub czym smarowac zeby ja ładnie i szybko zregenerowac Tradziku jako takiego nie mam, tylko duzo mam takich czerwonawych miejsc co na nie moze pomoc. z gory dzieki za pomoc i pozdrawiam
Witam! Co mam brać na apetyt? Bo w sumie nie wiem w jakim dziale mam to umieścić. Ale chodzi o odżywianie, więc chyba dobrze ;). To co brać? Czasami po prostu nie mam ochoty na żarcie, a wiem że muszę zjeść a takie wciskanie na chama to nie jest zbyt przyjemne ;). Zależy mi BARDZO na masie ;). Z góry dzięki wielkie.
[...] że trochę tłuszczu ucieka a mięśnie robią się większe i o wiele twardsze. Niestety wstaję wcześnie rano i do 1 śniadania pracuję dość ciężko fizycznie przez 90 min. Co brać na szybko rano na te 90 min? 1. Czy porcja 40g WPC będzie ok, czy muszą by też węgle? 2. Czy jak w przyszłym roku będę brał kreatynę na czczo to będę mógł brac wszystko [...]
Wiek: 20 Waga: 82 Wzrost: 175 Mam pytanie, chcę zrzucić 10 kg., swego czasu brałem l-kartynine, ale teraz nie wiem co brać... Chciałbym coś skutecznego. Ćwiczę po godzinie dziennie, aeroby, atlas do tego brzuszki. Chce początkowo pozbyć się kilogramów, w tym sporego brzucha i ud, dopiero później to kształtować. Co najlepiej brać, żeby wspomogło.
mam 18 lat 180 cm wzrostu i 68kg wagi cwicze 1,5 roku na raz na laweczce pocisne 90kg to tyle na wstepie :P cwicze co drugi dzien na przemian klata + plecy i biceps+triceps+barki+przedramie klata i plecy 4 serie po 8 powtorzen na laweczce prostej wyciskanie gryfu 3 serie po 8 powtorzen na laweczce prostej rozpietki 3 serie po 8 powtorzen na [...]
[...] pozbyć sie nieco tłuszczyku z brzucha i nóg (szczególnie z łydek-może doradzicie jakieś ćwiczenia na nie) i wymodelować ciałko:) dlatego prosze o rady co jeść, co robić, co brać itd. Do tej pory schudłam 3 kg w 2 tygodnie, chce jeszcze troszke dzięki pozdrowionka:) Płeć: Kobieta Wiek: 24 Waga: 60 Wzrost: 172 Obwód klatki: 87 Obwód [...]
[...] Jakieś rady, co najlepiej wziąć? Modlitewnik do tego ten: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-mh-a001.html I druga kwestia, jak już zdecyduję się, co brać, to w jaki sposób mogę uzyskać rabat dla członków forum? Po jakim czasie od złożenia zamówienia, będzie można je odebrać (w punkcie w Poznaniu)? Pozdrawiam
A wiec wlasnie zbliza sie lato czas troche poredukowac sie po cyklach masowych w zimie, nazbieralo sie troche zbednych kilogramow, a wiec do treningow dorzuce troche aerobow i bieganie co drugi dzien. I mam pytanie co brac przed i po takim bieganiu aby jak najmniej stracic miesnie a najwiecej fatu ? myslalem nad aminokwasami ale za duzo musialbym [...]
[...] -1 kapsułka tranu II posiłek(2 śniadanie w szkole) -4 kromki chleba razowego -4 plastry sera III posiłek(3 śniadanie w szkole) -3 kromki chleba razowego -??????(nie wiem co brać do szkoły na 3 śniadanie) IV posiłek(obiad) -(obiad zupa+2danie) -100g makaronu -65g sera białego -łyżka cukru TRENING V posiłek(kolacja) -4 kromki chleba razowego -4 [...]
Witam. Od września ruszam z konretną redukcją. A od pazdziernika podbudowac to co strace. Czyli 3 miesiące pracy. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: 2) wiek: 19 3) waga/wzrost: 85/177 4) staż treningowy: kolo 2 lat, przerwy, szpital itp itd 5) cel cyklu: najpierw zrzutka czesci smalcu i [...]
Siema. Więc tak. Chodzę już na siłownię około 4 miesiące i ćwiczę tzw. " na sucho ". Chciałbym brać odżywki ale nie wiem wgl. co zażywać itd. Szukałem trochę tego na forum itd. ale nic nie znalazłem. Chciałbym zacząć rzeźbić ciało lecz nie wiem co brać. Mam nadzieję że ktoś mi pomoże. Trochę o mnie : Wiek : 16 lat Wzrost : 185 cm Waga : 90 kg